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Aquí tienes mis últimos artículos donde podrás encontrar información útil para ti y para entender como funciona nuestra mente y porqué nos comportamos de la forma en la que lo hacemos.
Mis últimos artículos.
7 cosas a evitar si tienes ansiedad
La ansiedad es una reacción normal y saludable que se activa frente una amenaza o un peligro. La ansiedad se convierte en trastorno de ansiedad y en un problema, cuando esta reacción se activa en situaciones que no son peligrosas, hasta el punto que afecta a nuestra...
Tu mente somatiza lo que le pides
Los recuerdos son una especie de registro. Como yo digo, cada recuerdo es un DVD que se encuentra en una estantería dentro de nuestra mente esperando a ser reproducido. Cada recuerdo nos proporciona todo tipo de información sobre una experiencia pasada. Una...
Aprendiendo a poner límites
La base del autocuidado es quererse y respetarse a uno mismo. Para ello es fundamental conectar con uno mismo. Darnos el espacio que necesitamos para conocernos bien y saber qué es lo que necesitamos olvidándonos de los demás y de lo que nos rodea. Centrándonos...
Depresión y serotonina
Un nuevo estudio demuestra que los bajos niveles de serotonina no son la causa de la depresión Los estudios y la ciencia van avanzando poco a poco y nos van permitiendo entender mejor nuestro cuerpo y mente, nuestro bienestar y el origen de nuestras dolencias. Hoy...
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Herramientas para la ansiedad
Si llevas tiempo sintiendo ansiedad y ya lo has probado prácticamente todo, pero aun así, no has encontrado nada que te alivie o que te ayude a gestionar ese malestar, que sepas que no tienes por qué perder la esperanza.
He creado este manual para compartirlo con aquellas personas que no pueden venir a mis sesiones. El objetivo es enseñar las mismas herramientas que trabajo con las personas a las que ayudo.
Método de
transformación rápida.
Este método se utiliza para sustituir creencias limitantes y crear una mentalidad más positiva dejando el pasado atrás.
Es diferente de las técnicas de terapia de conversación o TCC porque logra resultados sobresalientes y duraderos muy rápidamente sin necesidad de esperar meses o incluso años para ver los primeros resultados.