Blog
Aquí tienes mis últimos artículos donde podrás encontrar información útil para ti y para entender como funciona nuestra mente y porqué nos comportamos de la forma en la que lo hacemos.
Mis últimos artículos.
Depresión y vitamina D, ¿Cuál es su relación?
Todos sabemos que la vitamina D la genera nuestro cuerpo al estar expuestos al sol, de ahí que se conozca como la vitamina del sol. La vitamina D es importante para nuestro cuerpo, ya que ayuda a mantener los huesos sanos y fuertes, promueve el crecimiento celular y...
Por qué no consigo…
¿Por qué no consigo pareja? ¿Por qué no consigo trabajo? ¿Por qué no consigo adelgazar? ¿Por qué no consigo ir al gimnasio? ¿Por qué no consigo mis objetivos? ¿Por qué no consigo…? Esta pregunta me la encuentro de manera recurrente cuando hablo con las...
¿Por qué me siento solo?
Primero de todo que sepas que el sentimiento de soledad es más común de lo que pensamos, pero el malestar llega cuando este sentimiento se alarga en el tiempo. Con esto solo quiero que entiendas que hay más gente que se encuentra en tu misma situación, aunque no lo...
Ingredientes para conseguir tu meta
Las personas vivimos y nos comportamos influenciados por un conjunto de reglas no escritas que hemos ido absorbiendo como parte de nuestro ser y que son las que nos han moldeado como las personas que somos. Estas reglas no escritas son nuestras creencias. El primer...
Depresión y vitamina D, ¿Cuál es su relación?
Todos sabemos que la vitamina D la genera nuestro cuerpo al estar expuestos al sol, de ahí que se conozca como la vitamina del sol. La vitamina D es importante para nuestro cuerpo, ya que ayuda a mantener los huesos sanos y fuertes, promueve el crecimiento celular y...
Por qué no consigo…
¿Por qué no consigo pareja? ¿Por qué no consigo trabajo? ¿Por qué no consigo adelgazar? ¿Por qué no consigo ir al gimnasio? ¿Por qué no consigo mis objetivos? ¿Por qué no consigo…? Esta pregunta me la encuentro de manera recurrente cuando hablo con las...
¿Por qué me siento solo?
Primero de todo que sepas que el sentimiento de soledad es más común de lo que pensamos, pero el malestar llega cuando este sentimiento se alarga en el tiempo. Con esto solo quiero que entiendas que hay más gente que se encuentra en tu misma situación, aunque no lo...
Ingredientes para conseguir tu meta
Las personas vivimos y nos comportamos influenciados por un conjunto de reglas no escritas que hemos ido absorbiendo como parte de nuestro ser y que son las que nos han moldeado como las personas que somos. Estas reglas no escritas son nuestras creencias. El primer...
Herramientas para la ansiedad
Si llevas tiempo sintiendo ansiedad y ya lo has probado prácticamente todo, pero aun así, no has encontrado nada que te alivie o que te ayude a gestionar ese malestar, que sepas que no tienes por qué perder la esperanza.
He creado este manual para compartirlo con aquellas personas que no pueden venir a mis sesiones. El objetivo es enseñar las mismas herramientas que trabajo con las personas a las que ayudo.
Método de
transformación rápida.
Este método se utiliza para sustituir creencias limitantes y crear una mentalidad más positiva dejando el pasado atrás.
Es diferente de las técnicas de terapia de conversación o TCC porque logra resultados sobresalientes y duraderos muy rápidamente sin necesidad de esperar meses o incluso años para ver los primeros resultados.