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Aquí tienes mis últimos artículos donde podrás encontrar información útil para ti y para entender como funciona nuestra mente y porqué nos comportamos de la forma en la que lo hacemos.
Mis últimos artículos.
Desarrollo personal: ¿una nueva moda o algo realmente necesario?
Si alguna vez has dudado en encontrar el momento adecuado para apostar por tu crecimiento personal, ese momento es ahora. Cuando hablo de desarrollo personal me refiero al crecimiento personal. Sea como sea como lo hayas escuchado, se puede decir que es el nuevo...
Cómo dejar los pensamientos en bucle
¿Sabías que a lo largo del día podemos llegar a tener una media de 60.000 pensamientos? La gran mayoría de ellos son prácticamente inconscientes o como digo yo, aparecen sin que nos demos cuenta. ¿Pero qué nos ocurre cuando uno de estos pensamientos está relacionado...
5 pasos para gestionar los pensamientos negativos
Siempre me gusta recordar a las personas a las que ayudo que nuestra mente es la que moldea nuestra realidad. Nuestros pensamientos desencadenan nuestras emociones. Nuestras emociones son las que nos empujan a que nos comportemos de la manera que lo hacemos. Nuestro...
7 herramientas para superar la ansiedad
Hoy me gustaría compartir contigo una serie de herramientas que puedan ir contigo para sobrellevar mejor aquellas situaciones que te generan ansiedad. Verás como con la práctica poco a poco irás ganando una fortaleza interior que te permitirá gestionar cualquier cosa...
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Cómo dejar los pensamientos en bucle
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7 herramientas para superar la ansiedad
Hoy me gustaría compartir contigo una serie de herramientas que puedan ir contigo para sobrellevar mejor aquellas situaciones que te generan ansiedad. Verás como con la práctica poco a poco irás ganando una fortaleza interior que te permitirá gestionar cualquier cosa...
Herramientas para la ansiedad
Si llevas tiempo sintiendo ansiedad y ya lo has probado prácticamente todo, pero aun así, no has encontrado nada que te alivie o que te ayude a gestionar ese malestar, que sepas que no tienes por qué perder la esperanza.
He creado este manual para compartirlo con aquellas personas que no pueden venir a mis sesiones. El objetivo es enseñar las mismas herramientas que trabajo con las personas a las que ayudo.
Método de
transformación rápida.
Este método se utiliza para sustituir creencias limitantes y crear una mentalidad más positiva dejando el pasado atrás.
Es diferente de las técnicas de terapia de conversación o TCC porque logra resultados sobresalientes y duraderos muy rápidamente sin necesidad de esperar meses o incluso años para ver los primeros resultados.