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MI DIARIO
7 cosas a evitar si tienes ansiedad
La ansiedad es una reacción normal y saludable que se activa frente una amenaza o un peligro. La ansiedad se convierte en trastorno de ansiedad y en un problema, cuando esta reacción se activa en situaciones que no son peligrosas, hasta el punto que afecta a nuestra...
Tu mente somatiza lo que le pides
Los recuerdos son una especie de registro. Como yo digo, cada recuerdo es un DVD que se encuentra en una estantería dentro de nuestra mente esperando a ser reproducido. Cada recuerdo nos proporciona todo tipo de información sobre una experiencia pasada. Una...
Aprendiendo a poner límites
La base del autocuidado es quererse y respetarse a uno mismo. Para ello es fundamental conectar con uno mismo. Darnos el espacio que necesitamos para conocernos bien y saber qué es lo que necesitamos olvidándonos de los demás y de lo que nos rodea. Centrándonos...
ESCRÍBEME LO QUE NECESITES
Si estás aquí no es casualidad. Quiero darte la bienvenida a tu primer paso para transformar tu vida y empezar a vivir desde un lugar de mayor bienestar. Cuéntame aquello que necesites. Te responderé lo antes posible. Gracias!