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Aquí tienes mis últimos artículos donde podrás encontrar información útil para ti y para entender como funciona nuestra mente y porqué nos comportamos de la forma en la que lo hacemos.
La ansiedad es una reacción normal y saludable que se activa frente una amenaza o un peligro. La ansiedad se convierte en trastorno de ansiedad y en un problema, cuando esta reacción se activa en situaciones que no son peligrosas, hasta el punto que afecta a nuestra...
Los recuerdos son una especie de registro. Como yo digo, cada recuerdo es un DVD que se encuentra en una estantería dentro de nuestra mente esperando a ser reproducido. Cada recuerdo nos proporciona todo tipo de información sobre una experiencia pasada. Una...
Las personas vivimos y nos comportamos influenciados por un conjunto de reglas no escritas que hemos ido absorbiendo como parte de nuestro ser y que son las que nos han moldeado como las personas que somos. Estas reglas no escritas son nuestras creencias. El primer...
¿Sabías que a lo largo del día podemos llegar a tener una media de 60.000 pensamientos? La gran mayoría de ellos son prácticamente inconscientes o como digo yo, aparecen sin que nos demos cuenta. ¿Pero qué nos ocurre cuando uno de estos pensamientos está relacionado...
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La base del autocuidado es quererse y respetarse a uno mismo. Para ello es fundamental conectar con uno mismo. Darnos el espacio que necesitamos para conocernos bien y saber qué es lo que necesitamos olvidándonos de los demás y de lo que nos rodea. Centrándonos...
Un nuevo estudio demuestra que los bajos niveles de serotonina no son la causa de la depresión Los estudios y la ciencia van avanzando poco a poco y nos van permitiendo entender mejor nuestro cuerpo y mente, nuestro bienestar y el origen de nuestras dolencias. Hoy...
Este método se utiliza para sustituir creencias limitantes y crear una mentalidad más positiva dejando el pasado atrás.
Es diferente de las técnicas de terapia de conversación o TCC porque logra resultados sobresalientes y duraderos muy rápidamente sin necesidad de esperar meses o incluso años para ver los primeros resultados.